Bentornats i bentornades

Cardo marià

Les primeres tempestes l’anuncien: la tardor està a la vora. Al dia li costa una mica més aixecar-se i a la vesprada, la foscor comença abans. Acabat l’època de descans, toca ara tornar a la rutina, a la feina i a l’escola.

Per alguns, aquest pas és bufar i fer ampolles, per altres, se’ls fa una muntanya. Perquè la tornada sigui el menys traumàtic possible, alguns consells per grans i petits:

  • Planificar el dia de tornada de les vacances uns dies abans del primer dia de feina o de l’escola.
  • Aprofitar els últims dies abans que comenci l’escola o la incorporació a la feina per tornar a un ritme més “normal”.
  • Recuperar els hàbits alimentaris de tot l’any. Reservar alcohol, aperitius i menjars copiosos pel cap de setmana.
  • Preveure una depuració de fetge! El fetge és el nostre òrgan depuratiu, filtrar és la seva funció bàsica. Per ell passen tots els residus d’allò que mengem i bevem i dels medicament que prenem. L’altra gran funció és la síntesi de ATP, la molècula energètica d’excel·lència que necessitem per viure. Precisament un dels símptomes d’un fetge carregat és la sensació de no tenir energia.Hi ha diferent maneres per recuperar l’energia del fetge. El resultat però només s’apreciarà si el drenatge va acompanyat amb una alimentació a base de fruita, verdures i cereals integrals, excloent-hi sucres, productes d’origen animal, greixos i dolços.

I last but not least, un hàbit per seguir tot l’any: aixecar-se amb un somriure i acomiadar el dia amb un gràcies.

Assessorament personalitzat per un bon drenatge de fetge botiga@artemisaherboristeria.cat o tlf. 637 777 458.

 

Productes relacionats:

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *